Modernste, elektronisch gesteuerte Krafttrainingsgeräte und Kundalini Yoga sind im Qi55 keine Gegensätze, sondern bilden eine Symbiose. Auf den 4 Etagen des Qi55 findet jeder seinen Weg zur aktiven Qi-Stimulierung. Und das alles dogma-frei.
Den ganzen Körper effektiv trainieren
"Dieses neue TRX_Trainingssystem ist ein Highlight," sagen Mascha und Chris, "trainiert den ganzen Körper und sorgt für eine gute Stabilität in der Rumpfregion, man hat eine übersichtliche Kontrolle und nutzt seine Körperspannung".
Mascha und Chris sind Fitness- und Gesundheitstrainer im Qi55 und das "neue TRX-System" ist eine Konstruktion, die aus Gurten und Schlingen besteht und dabei freischwebend benutzt wird.
"Man kann wesentlich mehr Muskelgruppen auf einmal trainieren, also nicht isoliert voneinander...wenn man will, lassen sich sogar akrobatische Übungen durchführen, zum Beispiel...den Handstand..."
Gesagt, getan. Beide führen den Handstand vor, wobei das Schwierige ist, die Balance zu halten, denn die Füße schwingen frei und gerade das fordert die Musklen an fast allen Körperstellen - im Gegensatz zu anderen Geräten, bei denen gezielt trainiert wird.
Eine besondere Mischung aus Fitness, Abenteuerlust und Reisefeeling erhält man im oberen Stockwerk. Hier stehen die "IndoorCycling-Bikes". Mascha und Chris sind speziell ausgebildet im IndoorCycling. Mascha: "Über den Monitorkann man sein Programm ganz individuell zusammenstellen, entweder mit dem Virtuell-Trainer gemeinsam oder man sucht sich eine Route, zum Beispiel durch den Grand Canyon biken...man muss sich nicht nach Kurszeiten richten". Naturlandschaften, extrem hohe Bergspitzen, enge Dschungelpfade, die Filme sehen echt aus, keine 3D-Animation. "Sind sie auch," sagt Chris, "die Strecken sind real abgefahren und gefilmt worden...California, Utah, Wyoming, Nevada...".
Zeit sparen oder Zeit nehmen
Per Film lassen sich Berge und Schluchten der Rocky Mountains fast zeitsparender bewältigen als die 900 Quadratmeter Fläche im Qi55. Aber: Zeit sparen ist auch ein Thema Club. 34 Minuten hoch effizientes Training im Miha-Zirkel mit Chipkarte für eine automatische Gerät- und Sitzeinstellung, in dem Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainiert werden. Oder Schnell-Rückenzirkel mit einem bisher in Bremen einmaligen Rückentestverfahren. Oder die TRX-Trainingsstation für optimales Core-Kraft- und Balancetraining. Für Yoga muss man aber doch mehr Zeit einplanen.
"Bei uns sind alle Altersgruppen von 18 bis 87 Jahren vertreten, hier trainiert die Lebenskünstlerin neben dem Bankdirektor und Punkmusiker neben hippen Trendsettern... und auch durch die Nähe zum Theater und die Lage mitten im Viertel haben wir ein buntes und liberales Publikum. Das entspricht der Philosophie vom Qi55", bringt es Clubmanager Thorsten Wienhold auf den Punkt.
Chris
Fitness- und Gesundheitstrainer, kommt aus Berlin und hat Gesellschafts- und Wirtschaftskommunikation studiert.
Mascha
Fitness- und Gesundheitstrainerin, ist Bremerin und absolviert ein duales Studium "Fitness-Ökonomie"