Ob Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga oder Kundalini Yoga hier findest Du Deine Richtung oder lerst neue Stile kennen. Wenn Du wissen möchtes welches Yoga Dich an Deinem Trainingstag erwartet kannst Du uns immer gerne anrufen.
Bei „Athletic for kids" trainieren Kids in der Gruppe und eins ist sicher: hier steht der fun im Vordergrund! Es gibt cooles Stationstraining, bei dem die Kids sich in Intervallen voll auspowern können. Kleine Wettkämpfe und Partnerübungen …
30 minütiges Powerprogramm für deine Körpermitte. Hier kommst Du nicht nur einem Sixpack nächer, sonder unterstützt Deinen Rücken für den Alltag. Eine gute Körperhaltung inbegriffen.
BodyBalance ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu …
BodyCombat ist das kraftvolle Cardio-Workout, dei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und …
Einfaches und effektives Training mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitnesseinsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen. Um die Intensität zu erhöhen, legst du lediglich mehr …
„BO“ für „Boxing“ und „KWA“ für den traditionellen und kulturuellen afrikanischen Tanz Kwaito. Die Schritte lehnen sich an die Formen der Buchstaben und Zahlen an und sind daher sehr einfach, denn das Alphabet kennt vermutlich jeder. …
Tanzen ist toll! "Dancing Kids" ist eine energiegeladene Tanzparty voller Choreografien, die einfach zu erlernen sind und jede Menge Spaß versprechen! Einmal in der Woche werden in der Turnhalle die Kids zu Dancing Queens und Kings. Und ganz …
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet!
Kein Wunder, Jumping Fitness bietet …
in einer LesMills Tone Class erlebst Du in 45 Minuten ein komplettes Ganzkörperworkout: Kräftigung, Cardio und Core. Tone ist ein "All-in-one"-Funktional-Fitness-Mix, der dir ermöglicht, in Deinem eigenen Fitnesslevel zu trainieren und …
Die Kombination von Kräftigungs- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Genaue Bewegungsanleitungen und Schwierigkeitsvarianten bieten dir geeignete …
In der Ruhe liegt die Kraft.
Mehr Lebenskraft, Beweglichkeit und Vitalität durch Qigong, die asiatische Kunst der Selbstheilung.
Für Energieaufbau und Ausleitung von Stress. Gekoppelt mit Meditation für Deine innere Mitte. In diesem Kurs erlernst …
Freude verdoppelt sich, wenn man sie teilt! Bei „The strong Family"-Kursen kann die Freude an Bewegung von Mamas und Papas mit ihren Kids geteilt werden! Gemeinsam mit anderen Families wird bei sportlichen Spielen, kleinen Wettkämpfen und beim …
Triyoga ist ein fließender Hatha-Yoga-Stil. Getragen vom natürlichen Atemrhytmus werden Asanas und Mudras auf harmonische und elegante Weise miteinander verbunden. Triyoga-Flows sind mal langsam und besinnlich, mal dynamisch und kraftvoll.
Sind Yin und Yang ausbalanciert, so ist der Mensch ausgeglichen und entspannt. In diesem Kurs wird das kraftvolle bis schweißtreibende Vinyasa Power Yoga mit dem regenerierendem Yin Yoga kombiniert. Den krönenden Abschluss bildet jeweils ein …
Beim Yin Yoga werden die einzelnen Asanas (Übungen) für 3-5 Minuten gehalten. Mit Hilfe der Schwerkraft wird so eine tiefe Dehnung des Bindegewebes um die Gelenke erreicht. Die Übungen werden im Sitzen und Liegen durchgeführt. Yin Yoga lehrt …
„Zumba“, der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“ ist für alle geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten. Mit einem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggeaton oder Cumbia …
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